Марк Северинэксперт по отношениям
Разобрать ситуацию
Меню

Марк Северин, эксперт по отношениям

Понять, что происходит в отношениях, и не потерять себя.

Марк разбирает мужское поведение, расставания, тревогу и личные границы. Спокойно, прямо и без манипулятивных советов.

Разобрать мою ситуацию
Марк Северин спокойно сидит в кресле
Марк Северинэксперт по отношениям

О Марке

Не о том, как удержать мужчину. О том, как не потерять себя.

Марк помогает разбирать привычные ситуации на понятном языке: почему молчание так цепляет, что на деле означает возвращение бывшего, где заканчивается забота и начинается контроль. Без диагнозов на расстоянии и без обвинения женщин за их чувства.

Прочитать биографию Марка

Бесплатный тест

Какой у вас тип привязанности?

12 коротких вопросов. Результат сразу на странице.

Пройти тест

Начать здесь

Выберите свою ситуацию

Все статьи
01

Расставание

Как пережить разрыв, выдержать первые недели и постепенно вернуть себе опору.

02

Бывший написал или вернулся: как понять, что делать

Бывший написал или вернулся: как выдержать паузу, понять цель сообщения и решить, нужен ли вам новый контакт.

03

Тревога в отношениях

Когда мужчина не пишет, отдаляется или молчит после ссоры: как отделить факты от тревоги, понять свой паттерн привязанности и выбрать следующий шаг.

04

Границы и самоценность

Как перестать спасать, говорить «нет» и выбирать отношения, где не нужно заслуживать место.

05

Красные флаги

Контроль, обесценивание, газлайтинг и ревность: как замечать поведение, а не ставить диагнозы.

06

Разговоры в паре

Как говорить о потребностях, конфликтах и готовности к отношениям прямо — без давления и угадываний.

Точные ответы

Главные вопросы, с которых начинается поиск

«Он может не объяснить, почему исчез. Но ты можешь перестать жить внутри этого вопроса».

Тон Марка

Тепло. Прямо. На твоей стороне.

Здесь можно не быть сильной, мудрой и спокойной каждую минуту. Но можно делать следующий бережный шаг к ясности, границам и жизни, которая не висит на одном сообщении.

Получить персональный разбор
Если вам страшно рядом с человеком, есть угрозы, принуждение или риск самоповреждения:сайт не заменяет живую помощь. Откройте рекомендации по безопасности.