При угрозах, насилии, преследовании или риске причинить себе вред нужна помощь, доступная вам лично. Не ждите ответа сайта или бота.
Если опасность возникла сейчас
Свяжитесь с местными экстренными службами или попросите человека рядом вызвать помощь. Если можете безопасно уйти, перейдите туда, где вам помогут. Не возвращайтесь за вещами, если это повышает риск.
Как попросить поддержки
Скажите близкому прямо: «Мне небезопасно. Можешь помочь добраться в безопасное место или побыть со мной?» Если немедленной угрозы нет, профильная служба помощи при домашнем насилии может помочь продумать дальнейшие действия.
Устройства, документы и планы
Если партнёр контролирует телефон, используйте для поиска помощи безопасное устройство, когда это возможно. Сообщения и копии документов сохраняйте только там, где их не обнаружат. Не объявляйте о планах ухода, если это может вызвать агрессию.
Доступ к документам, деньгам, необходимым лекарствам и контактам поддержки полезно продумать заранее. Подготовка вещей не должна задерживать обращение за срочной помощью.
Если есть риск причинить себе вред
Позвоните в местную экстренную или кризисную службу либо обратитесь к близкому прямо сейчас. Если это возможно, отойдите от предметов, которыми можно причинить вред, и останьтесь рядом с человеком, который может помочь.
Источники
National Domestic Violence Hotline: планирование безопасности; ВОЗ: помощь при насилии со стороны партнёра. Эти материалы не заменяют оценку вашей ситуации местной службой.